spot_img

تنمية الذات

هل الإجهاد الدائم مؤشر على مرض خطير؟

مجلة عرب أستراليا- سيدني- DW- عدم النوم لساعات كافية قد يؤدي للشعور بالتعب والإجهاد وهو أمر عارض، لكن استمرار هذا الشعور لفترات طويلة...

تقنيات تنفس تساعد على النوم بسرعة

مجلة عرب أستراليا – سيدني- سكاي نيوز-يواجه كثيرون صعوبة في النوم ليلا وذلك مع تزايد الضغوط اليومية، حيث ينصح أخصائيون باتباع ما...

أعراض نقص الحديد..الأغذية المفيدة لتعويضه

مجلة عرب أستراليا- سيدني- DW- قد تشعر باستمرار بالتعب والدوار وأعراض غيرها دون أن تعرف السبب. الأمر قد يكون مرتبطا بنقص الحديد....

 مروة الأضم ـ التحديات التي تواجه التعليم العالي في الوطن العربي

بقلم مروة الأضم- فلسطين مجلة عرب أستراليا- سيدني- يواجه التعليم في الوطن العربي تحديات كبيرة ، وكيف في فلسطين فإنه يواجه المجتمع الفلسطيني...

7 أطعمة طبيعية تساعد على تحسين المزاج

مجلة عرب أستراليا- سيدني- سبوتنيك - قد يتسبب انخفاض مستوى هرمون "السيروتونين" في الدم، في آثار سلبية على مزاج الأشخاص.ولمواجهة هذه المشكلة، نصحت...

الأكثر شهرة

spot_img