spot_img
spot_imgspot_img

إصدارات المجلة

العدد 42

آخر المقالات

نضال العضايلة -مجلة عرب أستراليا تدخل العام 2024 برؤى ثاقبة، وتميز وابداع

مجلة عرب أستراليا سيدني بقلم الصحافي نضال العضابلة (أن...

د. زياد علوش- غوتيريش والمادة 99 ومشروع القرار الاماراتي العربي

مجلة عرب أستراليا سيدني غوتيريش والمادة 99 ومشروع القرار الاماراتي...

أميرة سكر ـ الضمير العربي المستتر

مجلة عرب أستراليا سيدني ـ  بقلم الكاتبة أميرة سكر الضمير...

عباس مراد- كتاب مفتوح لرئيس ولاية نيو سوث ويلز كريس منس

مجلة عرب أستراليا سيدني كتاب مفتوح لرئيس ولاية نيو سوث...

منير الحردول ـ ألغاز الكون..هل الحياة انعكاس لحياة حقيقية أخرى!

مجلة عرب أستراليا سيدني ألغاز الكون..هل الحياة انعكاس لحياة حقيقية...

أعراض صعوبة التركيز أعرفها لتتجنبها وتحافظ عليه كاملاً

قد تعرف صعوبة التركيز أيضاً بكل من: الأخطاء الحسابية، مشاكل الإنتباه، لا يمكنك التركيز، ضعف التركيز، عدم القدرة على التفكير، أخطاء الإهمال، صعوبة في التركيز في الوقت، صعوبة في التركيز. لذلك يجب عليك معرفة صعوبة التركيز التي تعاني منها و ما هي أسبابها و طرق العلاج للتخلص منها. كما يمكنك الحصول على تحليل شخصي للمساعدة على التعرف على حالتك، و هذا ما سنحاول توضيحه لك.تتلااكم العديد من المهام في العمل أو المدرسة، ولا يبدو أنك تستطيع ان تجاريها. و بغض النظر عن مدى صعوبة المحاولة، فإن التركيز على المهمة التي في يدك يبدو شيئاُ مستحيلاً، لأن هناك أي شيء يشتت إنتباهك كل بضع دقائق.

يمكن أن يكون التركيز على الصعوبة مشكلة كبيرة في يومنا هذا مع تزايد المهام التفصيلية و المعقدة. حتى أكثر المساعدين يمكنهم أن يقعوا ضخية للمشكلة من وقت لآخر. في حين أن البعض قد يحاولون تجاهل مشاكل التركيز أو يأملون في أن يختفي من تلقاء نفسه، لذلك فإن عدم الإهتمام بالمشكلة قد يجعل المشكلة أسوأ من خلال زيادة مستويات التوتر لديك أكثر. لذلك من الأفضل حل المشكلة في أقرب وقت ممكن.و بالرغم من أن العديد من الأشخاص قد أبلغوا عن أعراض صعوبة التركيز، يمكن أن تتخذ المشكلة أشكال اخرى و أعراض اخرى. و في بعض الأحيان قد تشير الأعراض إلى وجود مشاكل طبية، بينما هناك حالات اخرى قد تتطلب تدخل طبيب متخصص في الصحة العقلية للتعامل مع المشكلة. و تتضمن بعض المخاوف المرتبطة بأعراض صعوبة التركيز ما يلي:

  • الشعور بالقلق أو التوتر.
  • التشتت.
  • عدم القدرة على الهدوء.
  • الأفكار المتسارعة.
  • التهيج.
  • الإحباط.
  • النسيان.

ذات صلة

spot_img