spot_img
spot_imgspot_img

إصدارات المجلة

العدد 48

آخر المقالات

أ.د.عماد شبلاق ـ المعادلة الغلط.. ومش غلط نفهم ونتعلم ونستوعب!

مجلة عرب أستراليا- بقلم أ.د.عماد وليد شبلاق- رئيس الجمعية...

هاني الترك Oam ـ الحرب العالمية الثالثة

مجلة عرب أستراليا- بقلم هاني الترك Oam  طالعتنا الأخبار خلال...

روني عبد النور ـ البشر يزدادون وحدة… ما الدواء؟

مجلة عرب أستراليا- بقلم الكاتب روني عبد النور الشعور بالوحدة...

سلام ناصر الخدادي ــ عرس فني كبير في سيدني

مجلة عرب أستراليا ــ بقلم الكاتب سلام ناصر الخدادي "عرس...

أعراض صعوبة التركيز أعرفها لتتجنبها وتحافظ عليه كاملاً

قد تعرف صعوبة التركيز أيضاً بكل من: الأخطاء الحسابية، مشاكل الإنتباه، لا يمكنك التركيز، ضعف التركيز، عدم القدرة على التفكير، أخطاء الإهمال، صعوبة في التركيز في الوقت، صعوبة في التركيز. لذلك يجب عليك معرفة صعوبة التركيز التي تعاني منها و ما هي أسبابها و طرق العلاج للتخلص منها. كما يمكنك الحصول على تحليل شخصي للمساعدة على التعرف على حالتك، و هذا ما سنحاول توضيحه لك.تتلااكم العديد من المهام في العمل أو المدرسة، ولا يبدو أنك تستطيع ان تجاريها. و بغض النظر عن مدى صعوبة المحاولة، فإن التركيز على المهمة التي في يدك يبدو شيئاُ مستحيلاً، لأن هناك أي شيء يشتت إنتباهك كل بضع دقائق.

يمكن أن يكون التركيز على الصعوبة مشكلة كبيرة في يومنا هذا مع تزايد المهام التفصيلية و المعقدة. حتى أكثر المساعدين يمكنهم أن يقعوا ضخية للمشكلة من وقت لآخر. في حين أن البعض قد يحاولون تجاهل مشاكل التركيز أو يأملون في أن يختفي من تلقاء نفسه، لذلك فإن عدم الإهتمام بالمشكلة قد يجعل المشكلة أسوأ من خلال زيادة مستويات التوتر لديك أكثر. لذلك من الأفضل حل المشكلة في أقرب وقت ممكن.و بالرغم من أن العديد من الأشخاص قد أبلغوا عن أعراض صعوبة التركيز، يمكن أن تتخذ المشكلة أشكال اخرى و أعراض اخرى. و في بعض الأحيان قد تشير الأعراض إلى وجود مشاكل طبية، بينما هناك حالات اخرى قد تتطلب تدخل طبيب متخصص في الصحة العقلية للتعامل مع المشكلة. و تتضمن بعض المخاوف المرتبطة بأعراض صعوبة التركيز ما يلي:

  • الشعور بالقلق أو التوتر.
  • التشتت.
  • عدم القدرة على الهدوء.
  • الأفكار المتسارعة.
  • التهيج.
  • الإحباط.
  • النسيان.

ذات صلة

spot_img