spot_img
spot_imgspot_img

إصدارات المجلة

العدد 53

آخر المقالات

كارين عبد النورـ ورود عيد الحب… صناعة عالمية بين الرومانسية والاستدامة

مجلة عرب أسترالياـ بقلم الكاتبة كارين عبد النور مع اقتراب...

لقاء مع فخامة رئيس الجمهورية 

مجلة عرب أسترالياـ لقاء مع فخامة رئيس الجمهورية  الرئيس عون...

عباس مراد ـ كتاب مفتوح ـ إلى فخامة الرئيس جوزاف عون

مجلة عرب أسترالياـ بقلم الكاتب عباس مراد فخامة الرئيس العماد...

أ.د. عماد شبلاق ـ التفاهة وتأصيلها في المجتمعات المحافظة .. عفوية أم مقصودة ؟

مجلة عرب أستراليا- بقلم أ.د. عماد وليد شبلاق ـ رئيس...

هاني الترك OAMـ لا عنف ضد الجالية اليهودية

مجلة عرب أسترالياـ بقلم الكاتب هاني الترك OAM منذ 50...

هل يمكنك تناول الموز كل يوم؟

مجلة عرب أستراليا

خاص ـ هل يمكنك تناول الموز كل يوم؟

الموز من الفاكهة التي يمكن العثور عليها في كل منزل. سواء كوجبة خفيفة أو في كعكة أو حتى كطبق جانبي، يمكن تحضيرها بعدة طرق.

وهذا أمر جيد لأن الموز مصدر للعناصر الغذائية التي تقدم فوائد عديدة. بينما يقال أن تفاحة في اليوم تبعدك عن الطبيب، يمكن قول الشيء نفسه عن الموز، على الرغم من وجود قواعد معينة يجب اتباعها.

وأظهرت دراسة بريطانية نشرت في مجلة القلب الأوروبية عام 2022، والتي تابعت حوالي 25 ألف شخص تتراوح أعمارهم بين 40 إلى 79 عاما، أن أولئك الذين يتبعون نظاما غذائيا عالي البوتاسيوم لديهم خطر أقل للإصابة بالسكتة الدماغية.

يعتبر الموز من أغنى الأطعمة بالبوتاسيوم كما أنها غنية بالألياف، مما يعزز صحة الأمعاء. كما أنها تحتوي على النشا، الذي يقول AACR أنه قد يكون له خصائص الوقاية من السرطان. قد تقلل هذه النشويات من خطر الإصابة ببعض أنواع سرطان الجهاز الهضمي، خاصة سرطانات المريء والمعدة والبنكرياس والقناة الصفراوية.

https://arabsaustralia.com/?p=32508

 

ذات صلة

spot_img