spot_img
spot_imgspot_img

إصدارات المجلة

العدد 48

آخر المقالات

منير الحردول- الفيروسات الغامضة وبداية العد العكسي لبداية خلخلة حياة الإنسان

مجلة عرب أستراليا- بقلم الكاتب منير الحردول لا يمكن...

د. زياد علوش ــ لبنان بين الرئاستين الأمريكية والإيرانية

مجلة عرب أستراليا- بقلم د. زياد علوش وقد تجاوز اللبنانيون...

أ.د.عماد شبلاق ـ يوميات “سنترلنكاوي” في سدني! 

مجلة عرب أستراليا- بقلم أ.د.عماد وليد شبلاق- رئيس الجمعية الأمريكية...

أ. د. عماد شبلاق ـ الهندسة الحياتية ومعادلة اللاتوازن الحتمية للقضاء على حياتك!

مجلة عرب أستراليا- بقلم أ.د.عماد وليد شبلاق- رئيس الجمعية...

هل يمكنك تناول الموز كل يوم؟

مجلة عرب أستراليا

خاص ـ هل يمكنك تناول الموز كل يوم؟

الموز من الفاكهة التي يمكن العثور عليها في كل منزل. سواء كوجبة خفيفة أو في كعكة أو حتى كطبق جانبي، يمكن تحضيرها بعدة طرق.

وهذا أمر جيد لأن الموز مصدر للعناصر الغذائية التي تقدم فوائد عديدة. بينما يقال أن تفاحة في اليوم تبعدك عن الطبيب، يمكن قول الشيء نفسه عن الموز، على الرغم من وجود قواعد معينة يجب اتباعها.

وأظهرت دراسة بريطانية نشرت في مجلة القلب الأوروبية عام 2022، والتي تابعت حوالي 25 ألف شخص تتراوح أعمارهم بين 40 إلى 79 عاما، أن أولئك الذين يتبعون نظاما غذائيا عالي البوتاسيوم لديهم خطر أقل للإصابة بالسكتة الدماغية.

يعتبر الموز من أغنى الأطعمة بالبوتاسيوم كما أنها غنية بالألياف، مما يعزز صحة الأمعاء. كما أنها تحتوي على النشا، الذي يقول AACR أنه قد يكون له خصائص الوقاية من السرطان. قد تقلل هذه النشويات من خطر الإصابة ببعض أنواع سرطان الجهاز الهضمي، خاصة سرطانات المريء والمعدة والبنكرياس والقناة الصفراوية.

https://arabsaustralia.com/?p=32508

 

ذات صلة

spot_img