spot_img

إصدارات المجلة

العدد 42

آخر المقالات

أميرة سكر ـ الضمير العربي المستتر

مجلة عرب أستراليا سيدني ـ  بقلم الكاتبة أميرة سكر الضمير...

عباس مراد- كتاب مفتوح لرئيس ولاية نيو سوث ويلز كريس منس

مجلة عرب أستراليا سيدني كتاب مفتوح لرئيس ولاية نيو سوث...

منير الحردول ـ ألغاز الكون..هل الحياة انعكاس لحياة حقيقية أخرى!

مجلة عرب أستراليا سيدني ألغاز الكون..هل الحياة انعكاس لحياة حقيقية...

أحمد عبد الفتاح-“فن التعامل مع الخذلان: استراتيجيات فعّالة لتجاوز الإحباط والوصول للنجاح”

مجلة عرب أستراليا سيدني "فن التعامل مع الخذلان: استراتيجيات فعّالة...

الدكتور طلال أبوغزاله- التعاون العلمي بين الولايات المتحدة والصين مهم ويجب أن يستمر

مجلة عرب أستراليا سيدني التعاون العلمي بين الولايات المتحدة والصين...

كيف ينمى الذكاء العاطفي ؟

مجله عرب استراليا – سدني – يعد الذكاء العاطفي من الأمور التي يجب الاهتمام بها لما له من عظيم التأثير الإيجابي على جودة حياة الفرد، وهو عبارة عن القدرة على معرفة نفسك جيداً، مع القدرة على فهم مشاعر الآخرين والتفاعل معهم بشكل جيد.

ويتكون الذكاء العاطفي من 5 عناصر، هي الوعي الذاتي، والتنظيم، والتحفيز، والتعاطف، والمهارات الاجتماعية.

وأثبتت كثير من الدراسات أن 90% من أصحاب الأداء المتميز في بيئة العمل يتمتعون بذكاء عاطفي عالي المستوى، لذا يتعين تطوير الذكاء العاطفي والاهتمام به، بالإضافة إلى تعزيز العلاقات الشخصية مع زيادة رغبة الفرد في التعلم للتمتع بحياة أفضل خالية من العثرات والمشاكل، حسب ما جاء في موقع “بولد سكاي” المعني بالصحة.

ومن منطلق أن الذكاء العاطفي يعتبر مهارة متزايدة الأهمية على الصعيد المهني والشخصي، إليكم فيما يلي 13 طريقة سهلة وبسيطة لتنمية وتطوير الذكاء العاطفي:

1- الوعي الذاتي بمعنى ملاحظة سلوكك الشخصي.
2- تحمل مسؤولية مشاعرك وأفعالك.
3- الاستمتاع بنجاحاتك وتنظيم إيجابيات حياتك مع عدم تجاهل السلبيات لتصحيحها.
4- اعتماد طريقة حازمة (غير عدوانية أو سلبية للغاية) في معالجة الأمور.
5- التعاطي مع الخلافات في وجهات النظر بحكمة.
6- تدريب الذات على الإيجابية.
7- تقبل النقد.
8- التعاطف مع الآخرين والانشغال إلى حد ما بمشاكلهم.
9- المحافظة على العلاقات الاجتماعية.
10- الاستفادة من مهارات القيادة الخاصة بك.
11- الاستفادة من مهارات الاستماع لديك.
12- الالتزام بالجدول الزمني.
13- وضع أهداف شخصية.

رابط محتصر –https://arabsaustralia.com/?p=4981

ذات صلة

spot_imgspot_img