دراسة أسترالية: السفر يساعد على “إبطاء الشيخوخة” وتعزيز الصحة الجسدية والنفسية

مجلة عرب أسترالياـ دراسة أسترالية: السفر يساعد على “إبطاء الشيخوخة” وتعزيز الصحة الجسدية والنفسية 

أظهرت دراسة حديثة في استراليا فوائد جديدة ومثبتة للسفر والتنقل في إبطاء عملية الشيخوخة وتعزيز الصحة النفسية والجسدية.

من المعروف أن السفر يحفز على التعاطف ويعمق من فهم الحياة وفهم الذات والتقرب منها، كما تجعل الشخص أكثر إبداعا وأكثر تواضعاً وتزيد من تعزيز الشعور بالثقة بالآخرين وبالنفس.

تأتي دراسة علمية حديثة أعدها باحثون من جامعة إديث كوان الاسترالية، لتضيف فائدة جديدة من فوائد السفر، حيث أثبتت الدراسة أن التنقل والسفر والعيش في الخارج يبطئ من عملية الشيخوخة وتساهم في تعزيز الصحة الجسدية والنفسية. كما ترفع من معدل التمثيل الغذائي للجسم، الأمر الذي يساعد على تعزيز المناعة، بحسب الدراسة.

وبعد سنوات من البحث والإطلاع على عينة من الأشخاص الذين يسافرون بانتظام، أفادت النتائج أن “الحصول على تجربة إيجابية أثناء السفر والسياحة يمكن أن يعزز من صحة الأفراد الجسدية والعقلية، من خلال التعرض لأماكن وبيئات جديدة، وزيادة مستويات النشاط البدني، والتواصل الاجتماعي، وتعزيز المشاعر الإيجابية والحالة المزاجية، والتقليل من الشعور بالوحدة، وتعزيز الوظائف الإدراكية”، بحسب نص الدراسة الذي نشرته شبكة  فوكس نيوز الأمريكية.

ويحفز “السفر الإيجابي” وزيارة أماكن جديدة على إطلاق جملة من الهرمونات التي “تساعد على إصلاح الأنسجة وتجديدها، وتعزز عمل نظام الشفاء الذاتي”.

وتؤكد الباحثة الرئيسية في الدراسة، أن “الشيخوخة، كعملية، لا رجعة فيها. وبينما لا يمكن إيقافها، إلا أنه من الممكن إبطاؤها. والسفر قد يسهم بشكل كبير في هذا الأمر”.

وحفزت الدراسة أيضاً على ممارسة أنشطة معينة خلال السفر كالمشي لمسافات طويلة والتسلق وركوب الدراجات، التي تسهم بدورها في تخفيف التوتر المزمن.

المصدر: mc-doualiya

رابط النشر- https://arabsaustralia.com/?p=39589